Santé mentale : pourquoi elle est importante et que faire pour ne pas la négliger. Bien-être mental. Psychologie. Santé mentale : pourquoi c’est nécessaire et que faire pour ne pas la négliger. INDICE. Pourquoi la santé mentale est-elle importante? Facteurs de risque d’une mauvaise santé psychologique.
Les signes à surveiller. Avantages d’un bon bien-être psychologique Ce qu’il faut faire. Pourquoi la santé mentale est-elle importante? La santé mentale fait partie intégrante du bien-être et du bien-être, en déterminant ce que nous attendons, ressentons vraiment et agissons psychologiquement, émotionnellement et socialement.
C’est une facette généralement négligée – Maisonneuve-Rosemont, mais elle pourrait en fait avoir un impact profond sur tous les domaines de notre vie : la santé mentale a un impact sur la façon dont nous gérons le stress, réalisons nos talents, interagissons avec les autres et nous prenons des décisions, en plus d’être fondamentale pour la croissance personnelle.
Compte tenu de la place qu’occupe la santé psychologique, il peut être très important de défendre et d’améliorer le bien-être psychologique grâce à l’utilisation de mesures applicables. De plus, parce que des circonstances complètement différentes peuvent avoir un impact sur votre bien-être psychologique, nous mettrons en lumière les facteurs de danger et les signes qui peuvent signaler la détresse, sans souligner tous les avantages de la vivre à son maximum.
Qu’est-ce qui affecte négativement la santé mentale ?
Se souvenir! Le bien-être mental sous-tend nos compétences individuelles et collectives pour faire des choix, construire des relations et façonner le monde dans lequel nous vivons. Le bien-être mental est décrit comme un état de bien-être par lequel une personne est en mesure de faire face aux stress normaux de la vie.
Ce statut vous permet de travailler de manière productive et vous permet de contribuer de manière significative à votre quartier. Cependant, il existe un certain nombre de circonstances qui peuvent affecter votre capacité à gérer certains ajustements ou « imprévus ». Par exemple, vous pourriez être confronté à une situation difficile, comme essayer de gérer une maladie continue, prendre soin d’un parent malade ou faire face à des problèmes monétaires. La situation peut épuiser et submerger sa capacité à gérer, entraînant une détérioration du bien-être mental.
Les facteurs énumérés ci-dessous peuvent avoir un effet sur le bien-être mental et pourraient améliorer le risque de développer des problèmes psychologiques :
- Environnement : Une contribution robuste au bien-être mental est fournie par l’environnement habituel dans lequel un individu est découvert. Des circonstances environnementales défavorables pourraient avoir des effets néfastes sur le bien-être psychologique. Par exemple, les circonstances climatiques peuvent influencer une augmentation des cas de suicide ; de même, l’expérience de première main de catastrophes pures peut augmenter les possibilités de créer un SSPT. Dans certains cas, la pollution de l’air peut avoir un effet opposé sur les symptômes de la mélancolie. À l’inverse, vivre dans un cadre social optimiste peut offrir une protection contre les problèmes psychologiques.
- Biologie : sa construction biologique (gènes, neurotransmetteurs, etc.) peut influencer l’état de bien-être mental. Par exemple, un certain nombre de troubles de la santé mentale ont été découverts parmi les membres d’une même famille. Ceux-ci incarnent des situations telles que l’autisme, le dysfonctionnement d’hyperactivité avec déficit de l’attention, le dysfonctionnement bipolaire, la dépression et la schizophrénie.
- Mode de vie : les comportements et les habitudes peuvent avoir un impact sur le bien-être psychologique. Le tabagisme, l’alimentation non réglementée, la consommation d’alcool, la consommation de substances et les comportements sexuels à risque peuvent causer des blessures psychologiques et prédisposer à des problèmes correspondant au désespoir.
- Traumatisme ou abus pendant l’enfance : Lorsqu’un tout-petit est victime d’agression physique, d’agression sexuelle, de violence émotionnelle ou de négligence en grandissant, cela peut entraîner une grave détresse psychologique et émotionnelle. La violence augmente le risque de développer des problèmes psychologiques correspondant à la dépression, à l’anxiété, au SSPT ou à des problèmes de personnalité.
Problèmes de santé mentale : quels sont les signes ?
Lorsque la santé psychologique est compromise, ce n’est pas toujours évident pour la personne ou son entourage. Cependant, il y a certains signes avant-coureurs à surveiller, qui pourraient signifier des ajustements négatifs à votre bien-être. Ceux-ci incarnent :
- Modification des habitudes alimentaires, à la fois en supplément et en carence
- Réduction notable des niveaux de puissance
- Soyez extra solitaire et timide loin des autres
Avoir un sentiment persistant de désespoir - Consommer de l’alcool, du tabac ou différentes substances supérieures à la consommation traditionnelle
- Faire l’expérience d’une confusion, d’une colère, d’une culpabilité ou d’une peur inexpliquées
- Manifestant de graves sautes d’humeur
- Entrer en conflit avec la famille et les amis
- Penser à se faire du mal ou à faire du mal aux autres
- Ne pas avoir la capacité de mener à bien les actions quotidiennes avec aisance
- Bienfaits d’une bonne santé mentale
Lorsque le bien-être psychologique est affecté, cela peut déclencher des comportements défavorables qui peuvent non seulement affecter la santé personnelle, mais peuvent même compromettre les relations avec les autres.
Voici les principaux avantages de fine bien-être mental.
Une capacité élevée à faire face aux facteurs de stress de la vie. Lorsque les états psychologiques et émotionnels sont au plus haut, les défis de la vie peuvent être plus simples à surmonter. Là où l’alcool ou la drogue, l’isolement, les crises de colère ou les bagarres auraient pu être adoptés pour gérer les conflits relationnels, les problèmes monétaires, les défis professionnels et différents points de vie, un état d’esprit stable peut encourager des mécanismes d’adaptation plus sains.